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补血中医

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【导读】夏季是一个炎热的季节，这是七月份，很容易出现中暑啊或者是心情烦躁的情况，因为这个时候气温高，要做好降火防暑的准备工作哦。那么吃什么具有补血降火去暑的作用恩，一起来看看吧。夏季是一个炎热的季

【导读】夏季是需要补血的，那么在夏季补血吃哪些食物比较好呢?这是很多人都非常想知道的问题，接下来小编将为大家做出详细介绍，希望通过小编的介绍，能够帮助到大家在夏季补血方面提供一些有效的参考。1、葡

【导读】一年四季，在不同的季节，采取不同的饮茶方式更利于身体，那夏天的时候饮什么茶比较好呢，全一中药网天然养生专家说饮理气活血的茶、补气的茶、安神补血的茶，接下来，一起来了解下这些茶吧，相信其中有一

果的十多倍;钾能抗疲劳，栗子钾的含量也突出，比人们习惯用来补钾的香蕉高3倍多。 10月份吃什么水果好——柚子柚子，是秋季的时令水果，多汁又美味。中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补

话，大家不妨可以选择价格低廉的菠菜，补血效果是非常好的。 4月份吃什么蔬菜好——韭菜传统中医认为，韭菜味甘、辛、性温，有着发汗解表、补肝养阳、升阳祛阴散寒等功效。中医养生讲究顺其自然，不违时

钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。而且，石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养

果，果实硕大、多肉多汁，因为在栽培过程中病虫较少，几乎可以不使用任何农药就自然生长，理论上是一种无毒、无污染的绿色食品，是炎炎夏日里的馈赠。更可贵的是火龙果的内在，排毒解毒抗衰老、养颜补血降血脂，应季而

强活力的作用。中医认为，菠菜性甘凉，有入肠、胃经，有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效。菠菜中含有草酸，会和钙质结合成难以消化的草酸钙，所以在吃菠菜之前，最好是将菠菜焯一

量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%，极易被人体吸收利用。特别要指出的是，甘蔗的含铁量比较高，在众多的水果中是最高的，所以甘蔗还有一个美誉——补血果。如果发现甘蔗发霉的话，最好是不要

质。从健康角度来说，山药最好的烹饪方法有俩种，一是蒸山药。可保证原汁原味，营养价值能很好地保存，二是木耳炒山药。木耳具有清肺，润肺，补血益气的作用，再配上山药，营养价值更高，老少咸宜。 10月份吃什

、适当秋冻深秋昼夜温差较大，早晚气温较低，不能够一下子穿上厚厚的棉衣，而是应该稍穿薄衣，带点冷，民间有“春捂秋冻”即是此意。中医认为，深秋适当地“冻冻”，有利于增强人体对气候变化的适应能力。 2

重，钾钙微量元素流失严重，容易伤阴耗气，此时最应该食用补血益气、滋阴养脾的食物。山药排骨是极好的滋阴食材，并带有补钙之效，比较适合人们夏季三伏天的时候食用。 4、红糖姜水材料：红糖100克，姜20

时的快乐。要想做出美味可口的饭菜，以中药田七、佛手等炖墨鱼，有滋阴补血、通络止痛的功效，对此有辅助治疗的作用。田七和丹参分别能止痛消肿和宁心安神，并均能活血祛瘀;佛手能理气化痰，治肋胀甚佳。这道菜适合很

家提供帮助。章鱼补血：章鱼可以起到补血益气、治痈疽肿毒的作用。章鱼内含丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用，特别适合体质虚

余脂肪，就赶紧行动吧!争取在盛夏到来之际，恢复苗条身材。西兰花猪肝粥是一种既美味又营养，且具有很多排毒养颜功效的粥品，最适合爱美的大家食用;猪肝含有丰富的维生素和铁质，具有补血补铁的作用，可以缓解贫

热解毒。中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸。我们可以适当吃一些小麦类的食物。另外，可以多吃李子、桃子、橄榄和菠菜、芹菜等新鲜类蔬果。中医讲究阴阳平衡，因此人们在夏天以多吃些

【导读】粟米又称为玉米，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a原、b1、b2、e，以及铁、钙、磷、硒、镁等，还富含谷氨酸、赖氨酸、木质素等。中医认为它性平味甘，有健脾开胃、养颜益寿、通大小二便的作用。它

【导读】不少人都以为冬天是适合艾灸和拔罐的季节。其实，夏天艾灸才正当时。正所谓“冬病夏治”，不少中医养生专家都认为，夏天针对冬季会有的体虚、手脚冰冷等症状，艾灸是非常好的养生方法。本篇，我们就来说一

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