夏日空调病，该如何预防空调病

　　随着小暑的到来，气温迅速上升，很多地区的平均气温已接近30度，三十几度的高温就已经让大家感觉到了夏天的热情，各个商场里的电扇、空调也都成了抢手商品。但是大家不知是否发现了，虽然现在天气炎热，但是周围似乎“感冒”的人反倒多了起来，其实，这就是所谓的“空调病”。专家说，空调病主要表现为三方面的症状：呼吸道、神经系统和关节肌肉，其中，以鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽……为主的呼吸道感染症状最为常见。
　　因为吹空调导致的上呼吸道感染，一般被称为“空调感冒”。很多人都怕空调吹多了着凉感冒，所以很注意保暖，比如在办公室穿一件薄外套，夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，加衣服、盖被子只能保暖不能防病。冷空气从呼吸道进入人体，很容易导致鼻腔发干、嗓子发痒，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。
　　人体的呼吸道十分脆弱，夏季外界气温高，空调环境气温低，两者温差较大，鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽……空调感冒的症状就是人体不适应温度突然变化而产生的应激反应。
　　在全一中药材看来，外界气温高是热毒外侵，忽然到了空调环境后，寒冷的空气顺着呼吸道侵入人体。造成热毒不能外泄，寒湿夹杂其间，人体从而发生感冒。空调感冒，在中医看来属于既不单单属于风热感冒，也不单单属于风寒感冒，而是以风寒感冒的表现为主，又兼有风热感冒的类型。
　　如何预防空调病呢?主要注意以下几方面。
　　1、注意温度过度
　　经常出入冷气房间，一定要有个温度过度，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗擦干。
　　长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。
　　2、加强空气流通
　　尽量避免长时间呆在空调房间里，室内外温差别超过7度，开机1至3小时最好关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气。
　　对于司机来说，如果车里特热要先把窗户打开，排出热气再开空调，温度别开太低，同时最好别抽烟。另外，千万别开着空调在车里睡觉，如果发动机排出的一氧化碳渗漏到车里很容易中毒。
　　3、洗温水澡多锻炼
　　经常坐着办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动。下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如能适当运动更好。