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冬季如何根据体质喝茶进补

时间:2017年03月04日 出处:全一中药店 http://www.qyzyc.com/ 点击: 字体:
【导读】在冬季,人们经常因为天气干燥,需要及时补水,喝茶是非常好的补水方式。因为人们的脾胃非常干燥,我们可以喝茶来帮助滋润喉咙,帮助补水去燥。冬季喝什么茶最好?冬季人们适合喝的茶是非常多的,有润肺止咳茶、美容养颜茶、清热去火茶等。

在冬季,人们经常因为天气干燥,需要及时补水,喝茶是非常好的补水方式。因为人们的脾胃非常干燥,我们可以喝茶来帮助滋润喉咙,帮助补水去燥。冬季喝什么茶最好?冬季人们适合喝的茶是非常多的,有润肺止咳茶、美容养颜茶、清热去火茶等。


冬季如何根据体质喝茶进补

实热体质:冬季人们如果属于湿热体质,怕热喜冷,易患疮疡,冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则,推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦,可以加一点蜂蜜,祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里,慢慢咽下,更能强化滋润咽喉的作用。莲心茶是将莲子心与茶叶一起用沸水冲泡,立即加盖,5分钟后可饮。建议饭后饮服,头一次冲泡快喝完时,略留余汁,再泡再饮,直至冲淡为止。

阴虚体质:阴虚体质的人群热象比较明显,但不是真的体内热盛,而是因为阴虚不能制火,所以冬季尤其要注意养阴补水,推荐枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶。菊花茶一般用杭白菊或贡菊,选五朵菊花、十几颗枸杞,加入适量沸水,可以冲泡饮用一天,最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。泡麦冬茶时,可取3~5根麦冬,先用少量温水冲泡两三分钟,洗去杂质,然后用200~300毫升沸水加盖冲泡15~20分钟,代茶频饮。不过,麦冬药性偏凉,平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人不适合饮用。

气虚体质:气虚体质人群经常感觉气力不足,稍微劳作便有疲劳之感,冬季严寒耗伤阳气,因此气虚会在冬季加重。气虚的人免疫功能和抗病能力都比较低下,所以茶饮上以补气益气、固本培元为主,推荐黄芪枸杞茶、党参茶。将枸杞、黄芪放进锅里,熬煮1小时滤出茶汁,即可饮用。此茶制作虽然麻烦,但是很耐回冲,可加水回冲数次,直至味道变淡。党参可以直接泡水服用或煲汤,喝茶的时候注意要小量分次慢饮,不要一口气喝干。

痰湿体质:痰湿体质很少有口渴的感觉,但并不代表他不缺水,因此茶饮养生以健脾利湿为主,推荐薏仁红豆茶、荷叶水。  薏仁红豆茶需要熬煮,可以常年饮用。荷叶茶去湿效果非常好,还有瘦身减肥的作用,可以用荷叶代替茶叶,泡水频饮。


绿豆菊花茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

制作方法:

1、将菊花放入水中煮沸;

2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;

3、放入少量蜂蜜即可饮用。

饮用功效:绿豆菊花茶有非常好的排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的功效。

加味绿茶

材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

制作方法:

1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7—8分钟;

2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;

3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

饮用功效:加味绿茶是非常适合人们去除黑斑、帮助促进血液循环的,加味绿茶能够温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

白萝卜养生茶

材料:100克白萝卜,5克茶叶,适量食盐。

制作方法:

1、白萝卜洗净,去皮,切片。接着放锅中,加水煮至熟烂后,再加入适量食盐。

2、茶叶先用沸水泡洗一遍,然后再倒入沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。

3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中,调匀即可。

饮用功效:白萝卜养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效,适用于肺热所致痰多症状。而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气,止咳化痰。


以上我们为大家介绍了人们冬季非常适合喝的一些茶,我们在冬季的时候可以根据自己的身体素质选择适合自己的茶,人们的体质分为阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质等,大家可以根据这些区别来喝茶,有更好的养生作用。绿豆菊花茶适合帮助人们排毒养颜,加味绿茶有助于促进肌肤新陈代谢、血液循环,白萝卜养生茶可以帮助人们润肺止咳化痰,效果非常好。

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