冬季常吃甲鱼滋补强壮温养脾胃

甲鱼在冬季的时候，肉质肥嫩鲜美，如果这时候，人们用甲鱼炖汤、红烧、清蒸，可以起到很好的滋补肾阴、温养脾胃、强健筋骨、提高免疫力的作用。对于冬季脾胃不适、饮食减少、饭后腹胀的人们，还有腰膝酸痛、头晕、目眩等人群是非常适合的。

冬季常吃甲鱼滋补强壮温养脾胃

甲鱼，是我们俗称的鳖，甲鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等多种营养成分，是不可多得的滋补品，尤以500多克重的母甲鱼为佳。母甲鱼体厚尾巴短，甲裙厚，肉肥，味最美，公甲鱼则体薄尾巴长。甲鱼还含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。

冬季肾虚的男性，吃甲鱼可以滋肝肾之阴，清虚劳之热。甲鱼肉富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素。因甲鱼的种类和生活地区的不同，其营养成分不尽完全一致。甲鱼尤其适合体质衰弱、肝肾阴虚、骨蒸劳热、营养不良的人食用。甲鱼还对肺结核和低烧不退的人们最适合。患有慢性肝、肝硬化腹水、肝脾肿大、糖尿病，以及肾炎水肿之人也是最适合吃甲鱼的。

团鱼汤

原料：鳖500克，羊肉250克，草果3克。姜片、胡椒粉、食盐、味精各适量。

用法：将鳖宰杀、洗净，切成小肉块;羊肉洗净，与鳖肉一并放在砂锅内。加入草果和适量生姜、清水。先用武火煮沸，再用文火炖煮2小时左右，注意加水，防止烧干。待肉熟烂后停火。酌加少量食盐、胡椒粉和味精。佐餐食用，饮汤、吃肉。

功用：团鱼汤的食疗价值非常高，冬季食用团鱼汤，可以帮助人们滋补肾阴、温养脾胃。团鱼汤适用于肾阴亏虚所致的头晕耳鸣、潮热盗汗、腰膝酸软和脾胃亏虚所致的脘腹冷痛、饮食减少、食后腹胀不舒等症。

补髓汤

原料：鳖1只，猪脊髓200克，葱、姜、胡椒粉、味精各适量。

制法：将鳖宰杀、洗净，切成肉块，放在砂锅内，加入适量清水和姜、葱、胡椒粉。先用武火煮沸，再用文火炖煮2小时左右，注意加水，防止烧干。待鳖肉煮熟后投入洗净的猪脊髓再煮，猪脊髓熟后停火，酌加少量味精。佐餐食用，吃肉喝汤。

功用：补髓汤用的是甲鱼和猪脊髓等制作成的，冬季喝补髓汤可以滋阴补肾、填精益髓。补髓汤适用于肾阴亏虚所致的头晕、目眩、健忘、腰膝酸痛、夜寐多梦、盗汗遗精等。

二母元鱼

原料：鳖500克、贝母5克、知母5克、前胡5克、柴胡5克、杏仁5克。食盐、料酒各适量。

用法：将鳖宰杀、洗净，切成肉块，放在大碗内;将五味中药洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口，也放入碗内;酌加适量黄酒和食盐，再加入清水，没过肉块。放在蒸锅中蒸炖1小时左右，以鳖肉熟烂为度。趁热分顿食用。

功效：冬季人们食用二母元鱼可以滋补肝肾、养阴退热。适用于阴液不足所致的口干咽燥、长期低热不退等。

甲鱼的适宜人群广泛，人们在冬季的时候吃甲鱼可以滋补肾阴、温补脾胃，对于冬季脾胃虚寒、腹胀、食欲不振、脘腹冷痛的人们尤其适合。甲鱼还有治疗肾阴亏虚引起的头晕目眩、健忘和腰膝酸痛、夜里多梦等病症的好处。甲鱼可以炖团鱼汤、补髓汤、二母元鱼，这些都是非常适宜冬季食用的滋补强壮、温养脾胃的汤。