冬季喝豆浆驱寒暖胃滋养进补

豆浆是非常适合人们每天饮用的饮品，也是很多人冬季爱喝的饮品。我们经常去饭店吃饭的时候，喜欢点一份热热的豆浆，不但可以暖胃开胃，还可以滋养进补。豆浆的营养价值非常高，用的是大豆磨成的饮品，可以帮助人们滋阴润燥、清热解渴。

冬季喝豆浆驱寒暖胃滋养进补

豆浆有丰富的营养物质，可以帮助人们防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病。豆浆是我国的民族特色食品，是用大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

我们冬季经常喝鲜豆浆，可以帮助人们滋阴润燥、调和阴阳、生津解渴。豆浆冬饮，能够祛寒暖胃、滋养进补。除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。

豆浆有非常高的食用效果，可以帮助人们健脑。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。

芝麻蜂蜜豆浆

【用料】黄豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水。

【制作】将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成

【功效】芝麻蜂蜜豆浆有养颜润肤、乌发养发的功效。

核桃杏仁露

【用料】核桃、杏仁、清水适量。

【制做方法】

1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内，杯体内按规定加入清水;

2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟;

【功效】核桃杏仁露的食疗价值非常高，可以帮助人们养颜面、益智。

豆浆的食疗价值非常高，人们用豆浆搭配一些包子吃，是非常营养的吃法。豆浆可以直接喝，也可以做成芝麻蜂蜜豆浆、核桃杏仁露，不但可以帮助人们养颜润肤、养发乌发，还可以帮助补脑益智，适宜人群非常广泛。但是豆浆不能多喝，不然会导致人们出现腹痛腹泻，而且还不适合痛风病人和肾病患者饮用。