男性小雪养生首选生姜羊肉粥

生姜羊肉粥用的是生姜、羊肉、米等食材一起熬煮的粥，生姜羊肉粥是非常适合人们在小雪节气喝的粥。生姜羊肉粥做法简单，营养非常丰富，对男性来说，有很高的保健功效，可以补虚劳、益气壮阳，而且可以为人体提供充足的热量。

男性小雪养生首选生姜羊肉粥

男性在冬季，如果患有肾虚，是非常怕冷的，而且经常有畏寒、腹部冷痛、腰膝酸软、哮喘等，还有气管炎，所以，在冬季的时候，一定要及时的补充气血、益气壮阳。那么男性小雪节气吃什么最好呢?生姜羊肉粥是非常不错的选择。

生姜羊肉粥

材料：姜30克、羊肉100克、米适量、盐3克、胡椒粉少许。

做法：姜洗净去皮切成末，羊肉切丝或小片，米用清水洗净。取瓦锅煲1个，注入适当冷水，待水煮开后，放入米，用小火煲约20分钟，再加入羊肉、姜，调入盐、胡椒粉，续以小火煲30分钟即可食用。

功效：羊肉性热味甘，能补虚劳、益气壮阳、补血虚，对于气血两虚、贫血、腹部冷痛、畏寒、腰膝酸软、哮喘、气管炎等症状有不错的保健功效。

羊肉的食疗价值

羊肉是男性在小雪节气非常适合吃的食物，肉食可以帮助男性补充热量。而羊肉有非常好的补肾益精、养血补气的功效，对小雪节气一些腰膝酸软、畏寒和腹部冷痛的男性是非常适合的。男性小雪节气用羊肉煮粥可以温补脾胃，羊肉用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。羊肉温补肝肾，男性冬季食用羊肉可以用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

男性小雪节气用羊肉煮粥可以保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。男性吃羊肉还可以补肝明目，羊肉有益血、补肝、明目之功效。

生姜的食疗价值

生姜味辛、性微温，归肺、脾、胃经。小雪节气吃生姜可以发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。升降适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

男性小雪节气用生姜煮粥不但可以增加食欲、促进消化，还可以止吐。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。可使肠张力、节律和蠕动增加。生姜用于解表，主要为发散风寒，多用治感冒轻症，煎汤，加红糖乘热服用，往往能得汗而解，也可用作预防感冒药物。生姜发汗作用较弱，常配合麻黄、桂枝等同用，作为发汗解表辅助的药品，能增强发汗力量。

男性如果在小雪节气喝生姜羊肉粥不但可以驱寒保暖，还可以帮助杀菌消炎，抗感冒，并且有非常好的补肾益精、壮阳的功效。小雪天气变得非常寒冷，男性朋友一方面要注意自己的衣着保暖，另一方面还要从饮食上注意吃一些可以帮助驱寒的食物，生姜羊肉粥就是非常不错的食物之一。