夏季气温高烦躁闷热 推荐三款食谱
【导读】夏季很多人都不喜欢,小编也是,不喜欢冬季和夏季,这两个季节是非常极端的季节哦。夏季炎热,冬季寒冷的。让人们受不了。马上就要迎来气温高的夏季了,那么烦躁闷热如何缓解呢,下面推荐适合的食谱。
夏季很多人都不喜欢,小编也是,不喜欢冬季和夏季,这两个季节是非常极端的季节哦。夏季炎热,冬季寒冷的。让人们受不了。马上就要迎来气温高的夏季了,那么烦躁闷热如何缓解呢,下面推荐适合的食谱。
有很多食物是可以降火的,通过饮食可以调节我们上火的情况,今天小编为您带来夏季养生吃什么降火,希望夏季养生吃什么降火能对您有所帮助。
麦冬栗米粥--养阴清心
麦冬15克、鲜竹叶10克加水煎后滤渣取汁;小米100克加适量水煮至半熟,加入煎煮汁液再煮至粥熟,即为《歪太秘药》中提及的“麦冬栗米粥”.这样的粥品可以有养阴润燥的作用,同时还可以清心哦,对于夏季来说是不错之选。
芥麦凉面--下气消极
芥麦面200克,加适量水煮熟,捞出过凉水;取一小碗放入酱油,芥末、海苔丝、葱末做成酱汁,将煮好的芥麦面拌入酱汁即可食用。
苦瓜粥--养阴健胃
取苦瓜100克、粳米60克、冰糖100克。具体做法是将苦瓜洗净切块,锅中放入米、水、苦瓜同煮成粥,粥半熟时加入冰糖。早晚食用。可清热解暑、养阴健胃。这样的食用方法既可以满足人们对于营养的需求,而且还可以有去火消毒的功效哦,同时还可以养阴健胃。
关于夏季气温高缓解烦躁闷热的一些食谱,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了哦。夏季适合喝粥或者是荞麦面哦,可以养阴清心,同时HIA可以缓解食欲不振,具有健脾养胃的作用,大家不妨试试这些清热解暑的食谱吧。