【初春御寒吃什么食物好】牛肉_牛奶_海带

初春咋暖，很多人在初春的时候都及其容易感冒，主要就是因为寒气还没有离去，人们认为温度上升了，所以开始缩减衣服，其实初春的时候我们要像对待冬季一样，注意保暖非常的重要。那么初春如何饮食才能预防感冒的出现呢?下面小编就为大家推荐几款食物。

1、牛肉

牛肉当中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以有效的帮助人们提高自身的抗病能力，对于疾病，本身就有很大的帮助。吃牛肉可以起到很好的暖胃的功效，平时吃牛肉的好处也很多，可以很好的强筋健骨，中老年男性多吃好处多多。初春要御寒最好的选择就是吃牛肉，可以很好的滋养脾胃。

2、牛奶

牛奶是人们生活中常见的营养品，牛奶中含有很优质的蛋白质和维生素，可以很好的补充人体所需要的多种营养。早餐的时候喝一杯牛奶是最佳的，这样可以让我们的肠胃蠕动的更加的畅通，而且牛奶里面营养价值非常的丰富，在为身体补充营养的同时，还不会担心会变胖。喝牛奶也是预防感冒和御寒的神器。

3、海带

说到海带，那可真是好东西。因为海带中不仅含有碘和碘化物，还含有大量的不饱和脂肪酸和钙元素。平时吃一些海带可以很好的降低血压，而且可以提高我们的免疫力，在初春的时候可以很好的预防感冒。一般血糖高血脂高的人吃一些海带也可以很好的缓解疾病。女性吃海带可以起到护发的功效，还能减肥。

初春虽然温度开始慢慢回温，可是小编提醒大家，这时候的温差是非常的大的，虽然中午的时候温度很高，很暖和，但是早晚还是非常的寒凉的，所以我们还是要时刻保持保暖，不要被初春的假象所“欺骗”了。上述的这些食物可以很好的御寒防感冒，大家可以尝试一些。