春季如何防治高血压?

　高血压是指体循环内动脉持续增高，进而伤及心血管、肾等器官的临床综合征，是春季常发的疾病。

　一、症状表现：

　头痛、头重，且多半出现后脑部位，伴有呕心、呕吐;心悸、气喘;腰酸背痛、手脚麻痹、眩晕，以女性较少。

　二、产生原因：

　春寒使血管收缩、血压上升、体内脱水而血液粘稠;春季人容易情绪躁动导致心跳加快、血压升高。

　三、预防措施：

　尽量保持情绪的稳定;每天保证6~8个小时的睡眠，可适当增加午睡时间;减少甜食、盐的摄入，多吃一些瓜果蔬菜，主要以清肝热、抑肝阳、温补的食物为主，例如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、玉米、菠菜等。