冬季怎么保养脚
【导读】冬天到了,很多人的手出现了皲裂,还有一些人的脚也出现了问题,如变得粗糙不堪,脚上没有一点水分,干巴巴的,有的还裂了很多口子,甚至都有鲜红的血。由此看来,冬季足部也非常容易出现问题,因此要加强对足部的保养。
冬天到了,很多人的手出现了皲裂,还有一些人的脚也出现了问题,如变得粗糙不堪,脚上没有一点水分,干巴巴的,有的还裂了很多口子,甚至都有鲜红的血。由此看来,冬季足部也非常容易出现问题,因此要加强对足部的保养。
冬季怎么保养脚?
首先要注意保暖
冬季天气寒冷,俗话说,寒从脚底生,因此一定要注意穿保暖性能特别好的鞋袜。千万不能让脚长时间处于寒冷状态,脚是人体神经末梢最多的地方,寒冷天气血液流通受阻,脚步血液不能及时获取,很容易出现冻疮等病症。
要注意及时更换鞋袜
很多人都是汗脚,稍微运动运动,脚上就会出汗,这时要及时把双脚擦干,并换上一双干的鞋袜,以防等汗凉了,会出现脚冷的状况。
注意鞋袜的选择
鞋袜最好的宽松点,不要太紧,否则会阻碍血液的流通,让脚更容易冷。爱美的女性最好不要穿长筒靴,包裹太紧,影响血液流通,容易诱发冻疮。另外汗脚的人,最好不要穿纯棉的袜子,因为纯棉袜子吸汗性好但排汗性不好,容易让脚处于潮湿状态。
注意洗脚
冬天每晚临时前,可用热水泡泡脚,最好时间稍微长点,这样能让老化的角质慢慢软化,还可以用磨砂来打磨下,还可以用盐水或是醋水泡脚,能杀菌止痒。但患有糖尿病、心脏病的人要注意不能用太烫的水,泡脚的时候也不能太长。
可按摩脚部
心脏、胃、肝、肾等器官都是跟脚上神经是连接的,人体脚上的穴位对应着人体的五脏六腑,因此可通过按摩的方式,按摩足底的穴位,以促进血液循环,不仅能缓解疲劳,而且还能起到保健养生的目的。
此外对脚部发干的人,最好在洗干净脚后,在脚上涂抹些油性的润肤产品,然后在睡觉的时候穿上袜子,坚持使用几天,对裂口、干燥具有明显的缓解作用。
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