有助改善睡眠的食疗方

时间：2023年06月17日出处：全一中药店 http://www.qyzyc.com/ 点击：次字体：大中小

【导读】生活节奏加快,工作压力越来越大,很多人都没有办法有很好的睡眠。在日常生活中,什么食物能改善睡眠，以下全一中药网给您介绍个食疗偏方。

莲心汤：莲子心30克，水煎，放盐少许，临睡前服用。
百合炖猪肉：百合30克，瘦猪肉200克，切块共煮烂熟，加盐调味食用。
参归煮猪心：猪心一个，带血剖开，放入党参、当归各100克，煮熟去药食用。
竹叶速溶饮：鲜竹叶500克，或干竹叶250克，洗净剪碎，煎煮一小时后捞出渣，再以小火继续煎煮，至较浓稠时停火，待凉后拌入适量白糖。