中药保健之女性月经前后饮食

很多女士都有经后感冒的现象，因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易感冒。

  另外，还有一些疾病也与女性生理周期有着密不可分的联系，应该引起注意。

  那么，如何预防和治疗这种情况呢？在月经来潮前选服下列一些食疗方，有助于预防经后感冒。

阿胶瘦肉汤

配料：可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。

做法：先将阿胶打碎，将瘦猪肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞子同时放进砂锅内煮汤食用。

食用：可加盐调味，可在月经前一周连服23次，尤其适用于月经量多的女性。

当归红枣汤

每次可用当归10克（宜用头或身，不宜用尾），红枣6个，黄精15克，鲜鸡蛋一个

制作方法：先将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精一同放入砂锅内煮汤。汤煮好后加入鲜鸡蛋（去壳），在煮5分钟即可。

食用：可饮汤吃鸡蛋。可在月经前一周连服两次，尤其适用于平时体质较弱，并易于头昏者。