夏天睡觉落枕了怎么办

夏天炎热的天气使得人们难以入睡，有人为了图凉快整夜的开着电风扇或空调，这样做是很容易入睡但身体也会因室内温度太凉引起不适，而睡姿不正确引起的落枕就是夏季常见的病痛之一，这种现象在年轻人身上是最常见的，落枕的时候最常见的办法是***，但有些时候***反而没什么帮助，那么夏天睡觉落枕我们应该怎样正确的应对呢?
　　发生落枕后，人们通常会通过推拿手法来治疗落枕，但并不是随便找个人随便捏捏按按就可以的，必须由经验丰富的医师施行，万万不可以让一知半解的好心人“帮忙”，更不能强硬直接强掰颈部，更不可强求掰出响声，因为旋转颈椎的手法一旦失去控制，会造成危险，这方面的教训已不少。另外，还可以同时服用一些活血化瘀的中药。急性期应适当控制颈部活动，不勉强屈伸，测屈和旋转颈部，能动到什么幅度，以不引发或加重颈痛为限。
　　中医说一旦发生落枕，先不要紧张，静下心来对症处理。局部热敷，包暖，可用热毛巾或热水袋敷患处，也可以用舒经活血的中草药煎水浸泡毛巾热敷。稍后在颈后疼痛部位用轻柔的手法***，之后贴上消炎止痛药膏，或用止痛喷雾疼痛区，也可以针灸和拔罐等。
　　落枕后要注意不要睡高枕、硬枕。经3天左右的治疗和休息，一般可以缓解疼痛，进入康复期，能活动头颅。病情较重时，就应上医院治疗如做理疗等，可改善局部血液循环，使紧张的肌肉放松，减轻疼痛。
　　夏天睡觉落枕了先不要着急，相比热敷和***的效果，热敷要比***效果明显的多也安全的多，很多时候落枕***会很危险，所以我们要在热敷之后再适当轻柔的***效果会比较好。