小孩能不能喝花茶
【导读】我的儿子喜欢喝茶，并且超喜欢，但是现在听说茶对小孩不好，也是希望给他找点刺激小的，喝什么花茶小孩不要紧呢
有很多的茶友都不知道家里的小孩子能不能喝茶叶水,今天就让小编来给大家解析一下,小孩子到底能不能喝茶叶水.
首先,我们应该先要好好认识一下茶,看看茶叶到底富含了哪些成分,而这些成分对我们人体到底有什么样的功效和作用.
那么,什么茶叶它到底富含了哪些成分在里面.根据国家权威科学测定:茶叶含有蛋白质、脂肪、咖啡碱、茶多酚、儿茶素、维生素、氨基酸、氟化物和脂多糖等近300种成分.这些成分都具有调节人的生理功能等诸多保健功效和药理作用.
第二,茶叶的这些保健功效和药理作用主要体现在哪些方面?
1、改善心血管系统
茶叶水中含有丰富的咖啡碱、茶多酚,这两种成分可以有效的防止人体内固醇升高和防治心肌梗塞、延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓等的作用.
2、提神、抗菌、防肥胖
茶多酚还可以清除人体内过量的自由基,防止肥胖和抑杀体内的病原菌,还能助人提神宁心、消除疲劳.而且茶叶中所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等疾病.
3、预防龋齿、保护视力、增强记忆力
茶叶水中富含的胡萝卜素和维生素B1,通过人体肠壁和肝脏的一系列酶的作用下,转化成维生素A,滋养眼睛,防止夜盲症.同时茶叶中的维生素C能吸收体内的放射性物质,通过大小解排出体外,比如看电视,距离近且时间长,就可能受到微量X射线的侵害,使人体的白血球减少,抵抗力下降.多饮茶能减轻或消除X射线对身体的危害.茶叶中的氟化物与牙齿的钙质有很大亲和力,它们结合之后,可以补充钙质,不仅抗龋能力增强,而且还能强化骨骼.而茶叶中的茶多酚、儿茶素都有一定的抗菌活性,其中茶多酚对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用,儿茶素可减少细菌的附着能力和细菌总蛋白下降,使牙菌斑形成量减少.经常喝茶的老人大都耳聪目明,因为茶叶里的另外一个成分叫Y-氨基丁酸,对人体能量代谢发挥着很好的作用.茶叶里还含有很高的茶氨酸,对于增强记忆力、抗癌都有一定的作用.
4、美容、抗老化
花草茶中的多酚类化合物:儿茶素、黄酮类化合物、花青素和酚酸、维生素等是活性很强的抗氧化剂,可以有效的清除活性氧自由基,不但能保护生物膜的完整性,而且能减少脂褐素的形成和沉淀,从而达到延缓衰老、美白肌肤的效果.
综上述可见,常饮茶叶水对人的身体还是有很多好处的,而对于小孩子来说,平时多喝茶也是很有帮助的.比如在抗菌、防肥胖、预防龋齿、保护视力、增强记忆力等方面.在日本,学校都提倡小学生在上学前先喝一杯茶.
那么小孩子应该怎么喝茶叶水或这是花茶呢,今天就让小编给大伙支支招.
小孩子一般要求是每日饮量不超过2-3小杯(每杯茶叶量为0.5克-2克),且尽量在白天饮用,茶汤要偏淡并温饮.主要是通过饮淡茶,可以补充小孩子身体对维生素、蛋白质、糖及无机物锌、氟等的需要.其次适当饮茶能消食除腻,加强胃肠蠕动,促进消化液分泌,可随时纠正儿童因贪食出现的过饱现象.再者,茶叶"苦寒",具清热降火之功.故小孩子坚持每日饮茶,可避免大便干结以至肛裂带来的痉.最后,茶叶中氟含量较高,小孩子适量饮茶,或用茶叶水漱口,不仅可以强化骨骼,而且还能预防龋齿的发生.
通过以上讲解,小编希望能给各位家长对小朋友喝茶叶水能带来一个全新的认识,也希望我们的小朋友能更加健康的成长.
首先,我们应该先要好好认识一下茶,看看茶叶到底富含了哪些成分,而这些成分对我们人体到底有什么样的功效和作用.
那么,什么茶叶它到底富含了哪些成分在里面.根据国家权威科学测定:茶叶含有蛋白质、脂肪、咖啡碱、茶多酚、儿茶素、维生素、氨基酸、氟化物和脂多糖等近300种成分.这些成分都具有调节人的生理功能等诸多保健功效和药理作用.
第二,茶叶的这些保健功效和药理作用主要体现在哪些方面?
1、改善心血管系统
茶叶水中含有丰富的咖啡碱、茶多酚,这两种成分可以有效的防止人体内固醇升高和防治心肌梗塞、延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓等的作用.
2、提神、抗菌、防肥胖
茶多酚还可以清除人体内过量的自由基,防止肥胖和抑杀体内的病原菌,还能助人提神宁心、消除疲劳.而且茶叶中所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等疾病.
3、预防龋齿、保护视力、增强记忆力
茶叶水中富含的胡萝卜素和维生素B1,通过人体肠壁和肝脏的一系列酶的作用下,转化成维生素A,滋养眼睛,防止夜盲症.同时茶叶中的维生素C能吸收体内的放射性物质,通过大小解排出体外,比如看电视,距离近且时间长,就可能受到微量X射线的侵害,使人体的白血球减少,抵抗力下降.多饮茶能减轻或消除X射线对身体的危害.茶叶中的氟化物与牙齿的钙质有很大亲和力,它们结合之后,可以补充钙质,不仅抗龋能力增强,而且还能强化骨骼.而茶叶中的茶多酚、儿茶素都有一定的抗菌活性,其中茶多酚对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用,儿茶素可减少细菌的附着能力和细菌总蛋白下降,使牙菌斑形成量减少.经常喝茶的老人大都耳聪目明,因为茶叶里的另外一个成分叫Y-氨基丁酸,对人体能量代谢发挥着很好的作用.茶叶里还含有很高的茶氨酸,对于增强记忆力、抗癌都有一定的作用.
4、美容、抗老化
花草茶中的多酚类化合物:儿茶素、黄酮类化合物、花青素和酚酸、维生素等是活性很强的抗氧化剂,可以有效的清除活性氧自由基,不但能保护生物膜的完整性,而且能减少脂褐素的形成和沉淀,从而达到延缓衰老、美白肌肤的效果.
综上述可见,常饮茶叶水对人的身体还是有很多好处的,而对于小孩子来说,平时多喝茶也是很有帮助的.比如在抗菌、防肥胖、预防龋齿、保护视力、增强记忆力等方面.在日本,学校都提倡小学生在上学前先喝一杯茶.
那么小孩子应该怎么喝茶叶水或这是花茶呢,今天就让小编给大伙支支招.
小孩子一般要求是每日饮量不超过2-3小杯(每杯茶叶量为0.5克-2克),且尽量在白天饮用,茶汤要偏淡并温饮.主要是通过饮淡茶,可以补充小孩子身体对维生素、蛋白质、糖及无机物锌、氟等的需要.其次适当饮茶能消食除腻,加强胃肠蠕动,促进消化液分泌,可随时纠正儿童因贪食出现的过饱现象.再者,茶叶"苦寒",具清热降火之功.故小孩子坚持每日饮茶,可避免大便干结以至肛裂带来的痉.最后,茶叶中氟含量较高,小孩子适量饮茶,或用茶叶水漱口,不仅可以强化骨骼,而且还能预防龋齿的发生.
通过以上讲解,小编希望能给各位家长对小朋友喝茶叶水能带来一个全新的认识,也希望我们的小朋友能更加健康的成长.
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